COVID-19 dönemini Mindfulness (bilinçli farkındalık) yaklaşımıyla geçirmek nasıl olurdu? MBSR Mindfulness Eğitmeni Duygu Badur kaygıların bulaşıcılığı üzerine yazdı ve günlük hayatta uygulayabileceğiniz çeşitli farkındalık geliştirme yöntemleri önerdi.
-
-
-
Kendilerini önceden deneyimlemedikleri bir sürecin içinde bulan öğretmenlere üç temel önerimiz var: Beklentileri makul düzeyde tutun, her günü tek tek karşılayın ve size iyi gelen aktivitelere odaklanın.
-
Kabul ediyoruz, evden çalışma düzenine geçen anne-babalar için hayat bu ara hiç kolay değil, ancak unutmayın ki bu geçici bir durum. Esnekliği kucaklayın ve süreci daha rahat yönetmenizi sağlayacak önerilerimize göz atın.
-
Her kötü yaşam deneyiminde "güzel bir yan" görmek durumunda mıyız? Uzman Psikolojik Danışman Seçil Akaygün Cüntay, koronavirüs döneminde evde olmak ve duygusal dayanıklılık üzerine yazdı.
-
Hangi bilgi doğru, hangisi yanlış? Resmi kaynakları referans alarak koronavirüsle ilgili mitleri ve gerçekleri derledik.
-
Okul öncesi dönemde ve ilkokulda yaratıcılığı nasıl destekleyebilirsiniz? Özel Sezin Okulu Görsel Sanatlar Bölüm Başkanı Semra Bolat öğretmenler ve ailelere çeşitli önerilerde bulundu.
-
Özel Sezin Okulu Kurucu Temsilcisi ve eğitim psikoloğu Gülin Sezin, okul seçiminde dikkat edilmesi gereken kriterler üzerine görüşlerini paylaştı.
-
Billie Eilish’in tavırları ve dış görünüşünü tuhaf bulabilir, şarkılarına ilk dinleyişte anlam veremeyebilirsiniz. Ancak Z kuşağının üyeleri kendisiyle duygusal bir bağ kurduğunu söylüyor.
-
Çocuğunuzun dikkatini geliştirmesi için ona nasıl yardımcı olabilirsiniz? Psikolojik Danışman Seçil Cüntay ebeveynlerin günlük hayatta uygulayabilecekleri çeşitli yöntemleri paylaştı.
-
Erişkin psikiyatristi Dr. Gülcan Özer’in de dediği gibi; içinde gerçeklik barındırmayan hiçbir şey yol almıyor.