COVID-19 dönemini Mindfulness (bilinçli farkındalık) yaklaşımıyla geçirmek nasıl olurdu? MBSR Mindfulness Eğitmeni Duygu Badur kaygıların bulaşıcılığı üzerine yazdı ve günlük hayatta uygulayabileceğiniz çeşitli farkındalık geliştirme yöntemleri önerdi.
Kendilerini önceden deneyimlemedikleri bir sürecin içinde bulan öğretmenlere üç temel önerimiz var: Beklentileri makul düzeyde tutun, her günü tek tek karşılayın ve size iyi gelen aktivitelere odaklanın.
Kabul ediyoruz, evden çalışma düzenine geçen anne-babalar için hayat bu ara hiç kolay değil, ancak unutmayın ki bu geçici bir durum. Esnekliği kucaklayın ve süreci daha rahat yönetmenizi sağlayacak önerilerimize göz atın.
Her kötü yaşam deneyiminde "güzel bir yan" görmek durumunda mıyız? Uzman Psikolojik Danışman Seçil Akaygün Cüntay, koronavirüs döneminde evde olmak ve duygusal dayanıklılık üzerine yazdı.
Hangi bilgi doğru, hangisi yanlış? Resmi kaynakları referans alarak koronavirüsle ilgili mitleri ve gerçekleri derledik.
Okul öncesi dönemde ve ilkokulda yaratıcılığı nasıl destekleyebilirsiniz? Özel Sezin Okulu Görsel Sanatlar Bölüm Başkanı Semra Bolat öğretmenler ve ailelere çeşitli önerilerde bulundu.
Özel Sezin Okulu Kurucu Temsilcisi ve eğitim psikoloğu Gülin Sezin, okul seçiminde dikkat edilmesi gereken kriterler üzerine görüşlerini paylaştı.
Billie Eilish’in tavırları ve dış görünüşünü tuhaf bulabilir, şarkılarına ilk dinleyişte anlam veremeyebilirsiniz. Ancak Z kuşağının üyeleri kendisiyle duygusal bir bağ kurduğunu söylüyor.
Çocuğunuzun dikkatini geliştirmesi için ona nasıl yardımcı olabilirsiniz? Psikolojik Danışman Seçil Cüntay ebeveynlerin günlük hayatta uygulayabilecekleri çeşitli yöntemleri paylaştı.
Erişkin psikiyatristi Dr. Gülcan Özer’in de dediği gibi; içinde gerçeklik barındırmayan hiçbir şey yol almıyor.